「首、寝違えた💦」そんな時の効果的なストレッチお伝えします

はじめに

小さなお子さんを育てているご家庭では、

親もお子さんの隣で一緒に寝ているという場合も少なくないのではないでしょうか。

添い寝をしたり、腕枕をしてあげたり、時には授乳しながらうとうとしてしまったり…。

そして、朝起きたら「体が痛い💦」「首を寝違えてしまった💦」という経験はありませんか？

私は一度、ひどく首を寝違えてしまったことがあります😭💦

その時は、ほんの少しでも首を動かそうもんなら、首から背中にかけて稲妻のような激痛が走るといった状況で、

救急車を呼ぶべきか本気で悩みました😵

しかし、何とか自分でストレッチ方法を調べて試してみたところ、

約2時間後にはおおよそいつも通りに首を動かせるまでに回復しました。

この経験から、同じようにお悩みの方の参考になればと思い、

①私が寝起きにやってしまった大失敗と、

②効果的だったストレッチ方法についてご紹介したいと思います。

とその前に、、

あなたは、寝違えはなぜ起こるのか知っていますか？？

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