スマホ依存症克服術。もうこれしかない。

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要約

もはや日常生活に欠かせないスマホ、便利さの裏側で時間を無駄にしてしまったり、心の健康に影響を及ぼしてしまう人も増えています。もしも今までダラダラスマホを見ていた時間、もし有意義に副業していたらどれくらいの収入になっていたでしょうか？今日はスマホ依存脱却する技をご紹介します。

答え「スマホをポストにぶち込む」

いきなり回答を書きます。上記です。

タイムロッキングコンテナや金庫のように取り出せないものにスマホを入れてもいいですが、手軽にできるのが上記かと思います。

緊急の要件以外、スマホを取りに行くことはなくなるでしょう。

もちろんなにか緊急案件の呼び出しがくるかもしれないとか、

仕事の待機中とかではやめておきましょう。

充電が気になるとかなら別の部屋に充電器をセットしてもいいでしょう。

まず仕事中にスマホが視界にあるとそれだけで

いつ通知がくるのか、注意力ももっていかれますので

別部屋、というのは必須がいいかなと思います。

アプリの制限とかもできるみたいですが、

結局近くにあるのに仕えないとイライラしたり私は距離を置く方があってました。

まとめ

スマホ依存を克服することは簡単ではありませんが、

集中したい時間はこういった強制的な距離をとることで確実に改善していけます。時間を奪われず、集中したい時には是非お試しください。

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