- 投稿日：2024/12/22
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要約
自己否定の言葉は、一種の【快楽物質】だと私は思ってます🤮この快楽物質は人間の成長を止めてしまいます。昔から私は依存していましたが、【カウントアップ法】でようやく逃れられました☺️
私が自己否定が大好きな理由
「自分は頭が悪いからできないんだ」、「メンタルがもともと強かったらうまくいったのに」、「自分なんてどうせ・・・😢」
みなさんは「自己否定」好きですか？
私は大好きです🤮
自己否定にいいことなんて何一つないはず。けどやってしまう。やめたい。
どうして何度も何度も自己否定をしてしまうのだろう。
長年考え続けて、最近わかったのです。
自己否定ループに身を置くことで、安心感を得てしまっているからだ と。
イラストを書くとこんな感じです。
嫌なことに対処できないと、自己否定が始まります。そして自己否定の言葉に脳が支配され、他のことを考える余裕がなくなります。その結果、「行動しよう」「自分を変えよう」という自分への前向きなプレッシャーや期待がなくなります。
プレッシャーや期待がなくなると、肩の力が抜けて安心した気持ちになります。
「どうせ生まれ持った才能なんてどうにもならないんだから」と。
しかし、ここで思考停止していたら成長が阻害され、嫌なことを対処する力が養われません。そのため、また嫌なことに対処できず、再び自己否定に陥るという悪循環が生まれます。
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