足を冷やしてエアコンの使用時間を半減したテク

クリスマスが近づき、肌を刺すような寒さが日々続いています。

こんな時期に最も寒さを感じるのは...そう。
お風呂上がりですね。（それと朝起きたときも。）

我が家（と言っても一人なんですが）では、暖房器具はコタツとエアコンです。

在宅時はエアコンがつけっぱなしになり、電気代が爆上がりします。

足冷え作戦開始！

そこで発動するのが足冷え作戦です。

足冷え作戦とは「お風呂上がりの直前に足首から下を冷水に浸す」という作戦です。

言葉だけ聞くとおぞましい気がしますが、実際やってみるとイメージとは反対に身体がぽかぽかしてきます！

体の熱は足から逃げる

なぜお風呂上がりの直前に足を冷やすとぽかぽかするのか？

それは、人の体温はつまり足の裏から逃げていくからです。

ダウンジャケットを着ると温かいのと同じく、気体（空気）は熱を伝えにくいんです。

一方、床（固体）は効率よく熱を伝えます。

せっかくお風呂で温まった体温は、裸足で廊下を歩いたりすることで、体外へと逃げていってしまうのです。

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