これで脱!!三日坊主！習慣化の魔法について解説します！

参考記事→
筋トレや勉強を習慣化したい人が絶対にやってはいけないたった1つのこと
https://diamond.jp/articles/-/355349

どうもこんにちは！！！
今日お子さんにドヤ顔で解説ができる!?（笑）
わかりやすいニュース、ネット記事解説の、くまとっとです！！
本日はスキル解説のコーナーです！

家計管理、宿題リストでもなんでも、悩ましい習慣化……笑笑
「3か月続けたら習慣になる」とか、言いますよね？

僕は、飽きっぽいし、継続力が低いダメオトコなのです笑笑
3か月だとッ！？いやいや、
2日続けるのもシンドいんだから！って思います(;^_^A笑
しかし習慣化はメンタル強者ではなく、ルール化だという…
本日はそのルールについて解説します！！

習慣化を成功させるために絶対に避けるべきこと

『200万人の「挫折」と「成功」のデータからわかった 継続する技術』の著者、戸田大介さんによると、筋トレや勉強を習慣化できない一番の理由は「サボり」です。（いやいきなり当たり前！と言わずｗ）
なんと1日サボっただけで約7割！
2日連続でサボると8割以上の人が挫折してしまうそうです。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）