スポーツ観戦で健康に！見るだけで得られる効果とは？

スポーツを「する」ことで健康を保つ効果は広く知られていますが、「観る」だけでも健康効果があると聞いたら、驚く人も多いのではないでしょうか😯！

国内の大規模研究*が、スポーツ観戦がメンタルヘルスや生活習慣に良い影響を与える可能性を示しました．

一方で、テレビ観戦には注意点もあるようです⚠️

*参考文献📖 Kawakami R, et al. Prev Med. 2024;189:108154.

1. スポーツ観戦の健康効果に注目

スポーツ観戦が私たちの健康に与える影響について、公益財団法人明治安田厚生事業団体力医学研究所が縦断的研究を行いました．

対象は、健診を受けた日本人6,327人で、観戦頻度と健康状態の関係が1年間追跡されました．

2. 研究の方法と背景

この研究では、スポーツ観戦の方法を「現地観戦」と「メディア観戦」に分け、それぞれがメンタルヘルスや生活習慣、身体的健康にどのような影響を与えるかが調査されました．

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