- 投稿日：2025/01/02
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要約
ストレスの中で、「良いストレス」と「悪いストレス」がありますが、良いストレスとはどんなことなのかを紹介し、良いストレスが自分たちにとって良い影響をもたらしてくれるのかを紹介しています😃
みなさんにとって「ストレス」と聞いて
もちろんネガティブな印象が強くありませんか？
「ストレス」がかかると、避けたい・逃げたい気持ちになりますね😂笑
けど、緊張しながらも
新しい挑戦をしたり、目標に向かって努力することを想像することが、
「良いストレス」になります‼️
この良いストレスは、
✨人生に大切な影響を与え、成長を持続させる効果がある✨
とも言われています😁
良いストレスの特徴
良いストレスは「ユーストレス」とも呼ばれ、人に良い影響を与えてくれます。
これは知識や能力を高めるだけでなく、自信を向上させ、社会的な縁を強化する効果もあるとも言われています✨
たとえば、緊張しながら演説を行うといった場面は、この状況を乗り越えることで、成功体験や自信を得ることができることもあり、良いストレスを体験している証拠といえます。
しかし、過剰になると逆効果！！
適度な範囲を超えると「悪いストレス」に変わり、健康や成果に悪影響を及ぼします！
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