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- 投稿日：2025/01/02
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要約
中学生から続けている朝シャワー！
水道代の無駄、禿げる等、色々言われたこともありました。
しかし、実は、健康にとってとても良い効果があった…
筆者は、中学生から20年以上も朝風呂かシャワーをしております。
え？夜には入らないの？という意見もあるかもしれません。
夜にも入ります！
ただ、朝も夜も頭と身体を洗っていたら洗いすぎになってしまうので、どっちかは湯で身体を流すのみです。
朝風呂&シャワーのメリットデメリット
まず、目に見えて体感できるメリットからお伝えします。
・さっぱりした状態で1日を迎えられます！
・どれだけ寝起きが悪くてもお風呂上がりにはスッキリと目覚めています！
・筆者は男性なので、髭がめちゃくちゃ剃りやすい！
続きまして、デメリット
・朝の時間が削られる
どれだけ早くても２０〜３０分は掛かります。
・夜と朝も入る場合どうしても水道代とガス代がかかる
これについては、後ほどデータを基に説明します。
これらのデメリットを踏まえてもメリットが上回るので続けています。
健康面から見た場合
・血行促進とむくみ解消
朝風呂に入ることで全身が温まり、血行が良くなります。
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