• 投稿日:2025/01/02
グミを噛める力が寿命を左右する?口腔健康と介護リスクの関係

グミを噛める力が寿命を左右する?口腔健康と介護リスクの関係

会員ID:24VBW9jy

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要約
口腔機能が低下すると、要介護や死亡リスクが高まる可能性があることが判明.特にグミを細かく噛む能力が、リスク低減の鍵となる可能性が示された.

咀嚼力1.png口の中でグミを細かく噛めるかどうかが、要介護や死亡のリスクに影響する」という研究結果が発表されました😯

島根大学などが行ったこのコホート研究*は、口腔健康が全身の健康にどれほど重要であるかを示す興味深い内容です.

*参考文献📖 Abe T, et al. Lancet Healthy Longev. 2024;5:100636.

高齢者の健康を守るために、口腔機能のケアが注目されています👀✨️

研究の背景:口腔健康の重要性

高齢者の健康維持において「オーラルフレイル(口腔機能の衰え)」が注目されています.

食べ物を噛む力や飲み込む能力が低下すると、栄養不足や体力低下につながり、要介護や早期死亡のリスクが高まることが分かっています.

島根大学の研究チームは、この口腔健康と介護・死亡リスクの関係を具体的に検証しました.

研究内容:どのように調査されたのか

研究は、島根県在住の75歳以上の高齢者を対象に、以下の手順で行われました.

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この記事のレビュー(7
  • 会員ID:jXlzvfPk
    会員ID:jXlzvfPk
    2025/01/03

    結構飲むように食べてしまうことがあるので もう少しゆっくり食事をしたいと思います😁💦 咀嚼力も鍛えていきたいですっ

    会員ID:24VBW9jy

    投稿者

    2025/01/03

    私も食べるスピードが早いと小さい頃からよく言われてました👀💦 よく噛んでゆっくり食べなさい!と言われてましたが、咀嚼する力が今後の生活の質に関与しているとなると意識的にやらないとダメですね😯

    会員ID:24VBW9jy

    投稿者

  • 会員ID:IP1EHFBb
    会員ID:IP1EHFBb
    2025/01/03

    咀嚼力と健康寿命が関係することが分かりました。現在、定期的に歯科医院に通って歯科衛生士さんから歯ブラシ指導を受けています。口腔内ケアも大切なのですね。これからも勉強させていただきます。

    会員ID:24VBW9jy

    投稿者

    2025/01/03

    咀嚼と口腔内ケアは大事ですね😆 私は歯科検診をあまり受けていないので、2025年は歯の健康へも時間を投資したいと思います🦷✨️

    会員ID:24VBW9jy

    投稿者

  • 会員ID:7uyA4FLT
    会員ID:7uyA4FLT
    2025/01/03

    咀嚼力と寿命関係があるのですね。 よく噛めると食事も楽しめますね。 咀嚼力大切にしていきたいです!

    会員ID:24VBW9jy

    投稿者

    2025/01/03

    人生において食事の重要性は高いですからね😆 特に高齢になるとアクティビティなどは若い頃と比較して積極的にできないので、楽しみが食事って人も多そうですし👀💦

    会員ID:24VBW9jy

    投稿者

  • 会員ID:mQ6Q6Gnp
    会員ID:mQ6Q6Gnp
    2025/01/03

    いつもありがとうございます! 咀嚼ができると、食事の面で人生の幸福感が続きますよね👍 大切にしていきたい力の1つです☝️

    会員ID:24VBW9jy

    投稿者

    2025/01/03

    咀嚼と口腔内ケアは本当に大事です😆 食べることが奪われると人生の大きな部分を失うことになるので、精神面でも不安定になってしまいますからね👀💦

    会員ID:24VBW9jy

    投稿者

  • 会員ID:1ay789I2
    会員ID:1ay789I2
    2025/01/03

    これは初めて聞いた知識でした! 噛むという動作は、とても大切なんですね^_^ 今後意識してみたいと思います!素敵な記事ありがとうございます!

    会員ID:24VBW9jy

    投稿者

    2025/01/03

    咀嚼と口腔内ケアは本当に大事なんで、これからも意識付けできると良いですよね😆✨️ 私もさらに噛む力には意識を高く持とうと思ってます!

    会員ID:24VBW9jy

    投稿者

  • 会員ID:CeRce4wj
    会員ID:CeRce4wj
    2025/01/03

    よく親から固いもの食えって言われてたのは昔からの知恵で合っているのですね! せんべいとかバリバリ食っていた気がします😅 うちの子にも噛む力鍛えさせようと思いました! 素晴らしい記事をありがとうございました!

    会員ID:24VBW9jy

    投稿者

    2025/01/03

    古来からの伝承は、本当に洗練された情報なんだなって、こうやって科学的に証明されることで実感してます😆💦 ぜひ、よく噛んでゆっくり食べる食事を心がけていきましょう👍️✨️

    会員ID:24VBW9jy

    投稿者

  • 会員ID:l65BwAqo
    会員ID:l65BwAqo
    2025/01/02

    いつも歯の健康には気をつけていましたが、咀嚼力については考えていませんでした💦 これからは、毎回の食事でよく噛むことを意識していきます!

    会員ID:24VBW9jy

    投稿者

    2025/01/02

    口腔内環境って本当に大事なんだなっていつも感じます👀! そして咀嚼力の大事さを、この記事を書いてて再確認させられました💦私もよく噛んで食べるを意識的に実践していこうと思います😆

    会員ID:24VBW9jy

    投稿者