「YES」に疲れたあなたへ送る、断る力で自由と余裕を手に入れる秘訣！！

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要約

「断る勇気」は自分の時間や心の余裕を守り、いい人間関係を築く鍵です。なぜ「NO」と言えず、「YES」になってしまうのか、その対処法はあるのかを記事にしました。この記事で、どなたかの人生の中での豊かさのきっかけになっていただければと幸いです☺️

自分は体調を崩して休職していた時期がありました。

それは「NO」と言う力がなく、

「YES」マンになっていたことで・・・⤵️😂

そんな体調を崩した時に思ったのが、断ることの大切さです。

断ることが苦手な人は多いですが、

「NO」を言うことは、

自分の時間やエネルギーを守り、いい人間関係を築くために欠かせないスキルです。

断ることで得られるメリットに注目して、適切に対処する方法を学んでいくことも大切になってきます。

心理学的には「社会的な排除への恐れ」が断ることの難しさに影響を与えています。

人間は社会的なつながりを大切にする生き物であり、

相手に拒否を伝えることで関係が悪化するのではないかという不安を抱えてしまう生き物です。

また、脳科学の観点からは、脳が意思決定や衝動の抑制を司るため、

社会的なプレッシャーがかかると

「YES」と言いやすくなることが分かっています。

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