正月太りを解消！～健康資産を増やすのにも役立つスクワットのススメ

さぁ皆さん、この時期の大敵【食べすぎ】【正月太り】【運動不足】……

倒せましたか？負けることなく過ごせましたか？

私は、負けました。惨敗でした(*´﹏`)笑

そんな私や、私のように敵に負けてしまった皆さんへオススメしたい解消法がこちら！！

スクワットです！それでは細かく説明していきましょう！！

King of 筋トレ スクワット

なぜスクワットをオススメするのか。それはスクワットが筋トレの王様と言われるほどに全身を鍛えるのに適しているトレーニングだからです！

人間の筋肉の70%近くが脚にあります。立って歩くためにはそれだけ脚に筋肉が必要だからですね！

スクワットはそんな70%ある脚の筋肉を効率よく鍛えてくれ、さらに身体を支えるための体幹も鍛えてくれるのでまさに全身トレーニングなのです！(ง ˙‐˙)ว

また、脚に筋肉がつくことで代謝も上がり痩せやすい体質になることはもちろん！！

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