もう悩まない！部屋が片付かない原因と解決策

「せっかく片付けたのに、すぐに部屋が元に戻ってしまう...」
そんな経験はありませんか？

この記事では、部屋が片付かない原因と具体的な解決策について、分かりやすく解説します。
収納方法の見直しから心の整理まで、スッキリ暮らすためのヒントを幅広くご紹介します。
「部屋が片付かない...」という悩みをお持ちの方は、ぜひ参考にしてみてください。

片付かない原因と解決策

収納の中身をすべて出さない

片付ける時、収納にしまい込んだままにしているものはありませんか？
片付けるのなら、まずは総量を把握しなければなりません。
どれだけ大変でも、収納の中にあるものは一旦すべて出す必要があるのです。
ひょっとしたら、先に中身を出すスペースを確保する必要があるかもしれません。
入っているものの量を想像すると、これからの作業が恐ろしくなる方もいるでしょう。
それでも、自分の持ち物なのですから、いずれは向き合わなければなりません。

なぜ、人はものを溜め込んでしまうのでしょうか？
考えられる要因は、幾つもあります⬇︎

・「いつか使うかもしれない」という未来への期待感
・使えるものへの罪悪感
・ものを失うことに対する恐怖
・決断を先延ばしにする気質
・思い出のものに対する喪失不安
・育ってきた環境や教育の影響

収納の中身をすべて出し、これらの要因と向き合うことで、片付けが始まります。

【解決策】

・すべて出す理由を知る
まずは引き出し1つでも構いません。
収納の中身をすべて出して見てください。
不要なもの・使っていないものはありませんか？
それらを収納に戻せば、いずれまた同じ苦労をする羽目になります。
必要なものだけ戻せば、次からはもっと楽に片付けることができます。

・小さなスペースから始める
大きな収納から取り掛かると、作業の大変さから挫折する可能性があります。
引き出し1つ・棚1区画から始めて、経験と自信をつけてください。

・収納を定期的に見直す
コツコツ片付け続けることで、片付ける習慣を身につけましょう。

・ものを手放す基準をつくる
「1年間使わなければ手放す」「1人で動かせないものは処分する」など、明確な基準を決めておくと整理しやすくなります。

収納場所がずっと一緒

掃除の後、使ったものを元の場所に戻す。
一見、正しい収納方法のように思えますが、元の場所に戻すだけでは不十分です。

・片付けが面倒で出しっぱなしにしてしまう
・収納場所がはっきりと決まっていないものがある
・デッドスペースが目立つ収納がある

このような場合、生活動線や収納場所に問題があるのかもしれません。
適切な場所にものを配置することで、片付けの効率がグッと上がる可能性があります。
例えば、ものを使う場所に収納できれば、出し入れが容易になり、散らかりにくくなります。

【解決策】

・生活動線に合わせて収納する
よく使うものは取り出しやすい場所、季節物は手の届きにくい場所に収納するなど、生活動線や使用頻度に合わせて収納場所を考えましょう。

・収納グッズを活用する
収納ボックスや仕切り板などを活用することで、収納スペースを有効活用できます。

・定期的に収納を見直す
定期的に収納を見直し、不要なものは処分して、ものの配置を調整しましょう。

全体像が見えていない

「片付けているのに何だかスッキリしない...」と感じることはありませんか？
その原因は、家の中の全体像が把握できていないことにあるかもしれません。
部屋ごとに片付けた場合、以下のような不具合が生じます⬇︎

・家にあるものの総量が把握できず、重複や無駄に気付きにくい
・部屋間でものが移動するだけで、本質的な整理整頓にならない
・家全体のバランスや動線を考えた片付けができない

ものの総量が多いと、生活動線に沿って収納することが難しくなります。
使ったものを元に戻すことが億劫になれば、出しっぱなしになり、部屋が散らかります。
ものの総量を把握し、必要なものだけを残すことが大切です。

【解決策】

・家全体の視点をもつ
収納率などを目安にして、家全体のおおよその物量を把握するようにしましょう。

・収納スペースを意識する
収納に入る量を目安とし、入りきらないものは手放すことを考えましょう。

・カテゴリーごとに数を見直す
タオル・衣類など、カテゴリー別に必要な点数を考えて持つようにしましょう。

片付けたいけど捗らない

片付けは、順序を間違えると捗りません。
難しい作業から始めてしまうと、感情に振り回され、決断疲れを起こし、途中でやる気を失い、片付けを放棄してしまう可能性があります。

例えば、デスクを片付けるとしたら、どこから手をつけますか？
感情移入しやすい写真や、情報量が多い書類などから取りかかると、作業は進まないでしょう。
まずは、汚れや破損が目立つもの・使い勝手の悪いものなどから片付けるのがおすすめです。
例えば、使用頻度の低い文具・古い教科書などから始めてみてください。

また、集中して一気に片付けようとしている方も要注意です。
人によっては、身体的な負担が大きく、集中力・判断力が維持できない場合があります。
一度に完璧にやろうとはせず、「継続する」ことを重視してください。
少しずつでも続けていけば、必ず前に進みますし、成果も次第に現れます。

【解決策】

・片付ける順番を決める
衣類・小物など感情移入しにくく、買い直せるものから取り組みましょう。
思い出の品は最後に片付けてください。

・タイマーを活用する
1日15分程度でも構いません。
時間を決めることで、集中して作業することができます。

・定期的に人を招く
人を招くことで、強制的に片付けざるを得ない状況を作ることができます。

・誰かに報告する
家族や友人、SNSなどで誰かに片付けることを宣言しましょう。
成果を報告することで、片付けの中断を防ぐことができます。

「使うかも...」と手放せない

今は使っていないものでも、「使うかもしれない」「もったいない」と思う気持ちはよく分かります。
しかし、いつまでも使わないものを保管していると、管理負担が増し、生活空間が圧迫されます。
使わないものを手放せば、部屋はスッキリと開放的な空間になり、家事の負担は軽くなります。
また、ものへの罪悪感や漠然とした不安が消えて、心もスッキリするでしょう。
「もの」に費やしていた時間や労力を「自分」のために使うことができるようになります。

使わないものを持ち続ける行為は、「もの」にとっても良くありません。
使われないものは、価値を発揮することなく劣化していきます。
早めに手放せば、どこかでその役割を果たすことができるかもしれません。

【解決策】

・期限を決める
「1年間使わなかったら処分する」など、具体的な期限を決めてみましょう。

・「捨てる」のではなく「循環させる」
ものを手放す手段は、「捨てる」だけではありません。
フリーマーケットで売る、人に譲る、リサイクルに出すなどして循環させましょう。

・用途が明確でないものは手放す
具体的にいつ使うのかイメージできないものは手放しましょう。

・代用できるものは手放す
別のもので補えるのであれば、手放すことを検討しましょう。

・誰かに相談する
家族や友人など、客観的な意見をもらうことで決断しやすくなることもあります。

収納がたくさんある

収納ケースやクローゼットがあれば、部屋が片付くように思えますよね。
でも、実際は収納が増えれば増えるほど、ものは増えます。

人は、無駄を恐れ、満たされないことに不安を感じる生き物です。
「空間を埋めたい」という心理が働くため、収納場所があれば、ものを詰め込んでしまいます。
収納はちょっと足りないくらいが適量なのです。

【解決策】

・空いた収納は早めに処分する
収納が少なければ、自然とものを手放すようになります。

・収納のサイズを見直す
不要なものを取り除き、適切なサイズの収納に入れ替えましょう。

・大きな家具は早めに処分する
収納力のある家具は、ものを溜め込む原因になります。
また、段々動かせなくなるため、早めに処分するのがおすすめです。

本当に必要なものが分からない

あなたの家には、どれだけのものがありますか？
それらは、あなたにとって本当に必要なものですか？
それとも、使っていないもので溢れていますか？
たくさんのものに囲まれていると、大切なものを見失ってしまうことがあります。

例えば、クローゼットにある服を見てみましょう。
1年を通して、すべての服を着る機会がありましたか？
1年以上着ていない服は、もしかしたら、もう出番がないのかもしれません。
一方で、気に入っている服は、何度も着ているはずです。
よく着る服・好きな服だけを選び取ることで、自分の好みや傾向が見えてくるでしょう。
お気に入りだけを手元に置けば、毎日の洋服選びが楽しくなるはずです。

【解決策】

・持ち物のリストを作る
リスト化することで、何をどれだけ持っているのか、現状を把握できます。

・カテゴリーごとに数を見直す
使用頻度を考慮し、カテゴリー別に必要な点数だけ持つようにしましょう。

・好きなものだけに厳選する
各カテゴリーで決めた点数だけ、好きなものを選び取りましょう。

・選んだものから価値観を分析する
選んだものから自分の価値観を紐解き、今後の買い物に活かしましょう。

まとめ

「部屋が片付かない」という悩みは、多くの人が抱える共通の課題です。
この記事では、その原因と解決策について、具体的なアプローチを交えながら解説しました。

片付けは、単なる作業ではなく、自分の価値観や生活スタイルを見直すきっかけにもなります。
ものとの向き合い方を見直すことで、暮らし整い、気持ちにも余裕が生まれていくのです。

まずは、小さなことから始めてみませんか？
例えば、毎日15分片付ける、棚1区画分片付けるなど、無理のないペースで取り組んでみましょう。
「どこから手をつけたらいいのか...」と悩んでいる方も、引き出し1つから始めてみてください。
小さな一歩を積み重ねれば、確実に部屋は整い始めます。

「やってみよう」と思えた今こそが、始めるタイミング。
あなたのペースで、新しい生活への一歩を踏み出してみませんか？

最後まで読んでくださり、ありがとうございました。