- 投稿日：2025/01/07
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要約
実は部屋の照明の色温度や種類によって、
集中力が変化することがわかっています。
この記事では、在宅ワークで集中できる環境を作れるような照明と、
リラックス空間を作る照明について解説しています。
部屋の電気が集中力に与える影響：暖色と蛍光色の違い
暖色系の照明（例：黄色やオレンジ色）は、心を落ち着かせ、リラックスさせる効果があるとされています。これらの色は、夕日のような温かみのある光を連想させるため、人間の生理的な反応として「安心感」を与える傾向があります。そのため、作業や勉強など長時間にわたって集中を維持する必要がない場合や、リラックスしながらアイデアを出すクリエイティブな作業には向いています。
具体的には、暖色の光がもたらすリラックス効果により、過度の緊張を避けて集中力を高めることができます。また、これらの光は心拍数や血圧を下げることが知られており、特に夜間に作業を行う際に役立つでしょう。
ただし、長時間の集中を要するような精密な作業や、厳密な注意を要する業務においては、暖色の光だけでは集中力を持続させるのは難しいことがあります。
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