- 投稿日：2025/01/09
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要約
〜忙しい日々の中で自然体で生きるために〜
自己理解を深め、他人と比較せず、自分に正直であることが大切です。
リラックス方法を取り入れ、自分のペースで進むことで、より豊かな人生を目指しましょう。
あなたらしく輝く毎日を応援します！📣
日々忙しい中で、つい他人と自分を比べたり、無理をしてしまったりしていませんか？自然体でいることで、生きるのが楽になるかもしれません。
一緒に自分らしさを見つける旅に出かけましょう！
あなたが自然体で生きるためのガイドになれば幸いです🙏
自然体でいるために
自己理解を深める
自然体にいるためには、まずは「自分を知る」ことが大切です。
自分の価値観や興味、得意なことや弱みについて少しずつ前向きに、自分に自信が持てるようになります。
日記をつけたり、簡単な自己分析のワークシートを試したり、自分自身を振り返って時間を作ってみるといいかもしれません。
私は、朝に「モーニングページ」と言って、毎日1ページ日記を書いています。
コツは、朝起きたらすぐにノートを開いてとにかく書くこと。
書く内容はなんでもいいです。
眠いだの、しんどいたのネガティブなことでも大丈夫。
とにかく書いて自分から出てくる感情を出します。
それが自分と向きあうために、とっても大切な時間となります。
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