小学生でも出来る《かんたんセルフコーチング》📝

簡単セルフコーチングについて✍️

『もっと行動力をつけたい！』
『モヤモヤするのを解決したい！』

そんなお悩みを解決するために
すぐに始められる《セルフコーチング》の方法をご紹介します😊

（コーチングって何？と言う方は、後半に説明を記載しているので、そちらから見ていただくのがオススメ💡）

それでは早速ご紹介！✨

⬇︎⬇オススメのセルフコーチングはこちら⬇︎⬇︎💁‍♂️

①自分の"願い"を書き出す。

②今日やりたいことをアウトプットする。

③今日できたことをアウトプットする。

④思考を止めて、感情に目を向ける。

⑤自分と周りに「ありがとう」を言う。

以上の5つです✅
これを日々の中に取り入れることで、ご自身の気持ちが整っていくことを実感できます^^

では、もう少し詳しく説明していきますね✨

①自分の"願い"を書き出す。

▶︎▶︎書くのは、紙でもスマホのメモでもOKです！自分の頭の中で考えてる願いを出してみましょう。

人の脳は常に色んな情報が飛び交っていて、かなり複雑な状態になっています。なので、頭の中で考えてても、違う情報が入ってきて集中できなかったり、忘れてしまうなどが起こりやすいです。

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