歯磨きの大切さ

歯磨きとは

ズバリ、歯をキレイにすることです。

歯磨きの大切さは、以下の通りです。

虫歯の予防

歯に食べ物のカスやプラーク（歯垢）が残ると、細菌が増えて酸を作り出します。

その酸が歯を溶かして虫歯の原因になります。

歯磨きはそれを防ぎます。

口臭を防ぐ

口の中を清潔に保つことで、嫌な口臭を予防できます。

朝にやるのも効果的です。

全身の健康を守る

歯周病が進行すると、細菌が血液を通じて体全体に広がり、心臓病などのリスクを高めることがあります。

歯磨きは、体の健康にもつながっています。

歯の見た目をきれいに保つ

毎日歯を磨くことで、歯の黄ばみや汚れを防ぎ、白く美しい歯を保てます。

僕も今、歯が白いです。

おまけ

・子どもの人は、手抜きがある可能性があるので、仕上げ磨きをおすすめします。

・歯間ブラシも効果的です。

・毎日朝と夜に2回、丁寧に磨くことを心がけましょう！歯医者さんで定期的なチェックを受けることも大切です。

まとめ

このように工夫していれば、歯を大事にできると思います。

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