【デジタルデトックス】本当に効果ある？2日間やってみた結果！

デジタルデトックスとは？

デジタルデトックスとは一定期間、

スマホや、PCなどのデジタルツールから離れ、

ストレスを軽減する取り組みです。

今回、私は2日間行いました。

きっかけ

私がデジタルデトックスを始めようと思った

きっかけは、いつもスマホを使い過ぎてしまっ

て、自己嫌悪に陥る日々が続いていたから

です。

そんな毎日を変えたくてデジタルデトックスを

始めようと思いました。

デジタルデトックスのメリット

私がやってみた結果たくさんメリットがあった

ので紹介します！

1.時間が増える

インターネットを見ていると、気づけば時間が

溶けているなんてことも多い私。

ですが、スマホを使わないとその分

他のことに時間を使えるようになり、

1日が長く感じられました！

2.よく眠れる

スマホを使い過ぎてしまった日は、罪悪感を

感じながら眠りにつくこともありましたが、

デジタルデトックスをした日は充実感を持って

とてもいい気分で眠りにつけました。

また、就寝前にブルーライトを見てないためか

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