【コスパ良し！】自宅で使える筋トレ道具を2つ紹介します

はじめまして、”はねけん”と申します。

普段はリハビリの仕事や運動指導を行っています。指導の中で、「家で筋トレを続けるために役立つ道具」について、話になることがあります。

特におすすめしているのが、可変式ダンベルと床マットです。

どちらもコスパが良く、省スペースで扱いやすいのが特徴です。初心者から上級者まで幅広く使えます。自宅でのトレーニングを始めたい方や、続けたい方には最適な道具です。

僕自身も長く使っています👍️

可変式ダンベルがおすすめできる理由

そもそも、ダンベルには重さを変えられないものと、重さを変えられるものと2つのタイプがあります。重さを変えられない、一般的なダンベルは「固定式ダンベル」に分類されます。一方で、重さを変えられるタイプのダンベルは「可変式ダンベル」と呼ばれます。

筋トレの定番アイテムであるダンベルですが、特におすすめなのが、可変式ダンベルです。理由は以下の4つです。

重さを調整できるから

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