- 投稿日：2025/01/14
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要約
食事をするときは早く食べる派？ゆっくり食べる派？私はゆっくり派です。
食事をゆっくり食べることで、味わいや満足感を得やすく、肥満予防や消化促進など健康面でも多くのメリットがあります。
一方、時間やペースの問題などデメリットもありますが、意識して取り組むことで食事をより楽しめます。
こんにちは。はーちゃです。
食事をするときは早く食べますか？それともゆっくり食べますか？
私はゆっくり食べる派です。
今までゆっくり食べるように意識したことはありませんが、家族からも友人からも「ゆっくり食べるよね～」と言われてきました。
ゆっくり食事を食べることで得られる効果について考えてみましたので参考にしてください。
ゆっくり食べる理由
この記事を書くにあたり、なぜゆっくり食べているかを改めて考えてみました。
1.性格的なもの
性格的にせっかちさんよりは、どちらかというとゆっくり行動する方です。
その性格のせいか、食事がゆっくりになっているのかもしれません。
2.ゆっくりと味わいたい
ゆっくり食べていると食事を味わって食べることができます。
個人的に早いと味わう感覚が薄くなってしまいます。
とはいえ、味を細かく感じているかというとそうゆうわけではありません。
覚えていないことも多々あります。
3.人が残りを食べていると羨ましくなる
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