服装を軽くすると、心と体も軽くなるよ

ほんおーと申します🙇

普段は病院で薬の説明や管理をしています💊

今回は服装を軽くすると、心と体が軽くなる話について説明します☺️

軽くするとは？

「服装を軽くする」というのは、単にカジュアルにしたり薄着にするということではありません。むしろ自分の体に負担をかけない服装、言い換えれば伸縮性のある軽い服装に変えるということです。

そのためのアクションとして、以下のものが挙げられます。

✅️服装を軽くする。

✅️伸縮性のある素材に変える。

デニム素材などは硬くて伸縮性がないため、歩行や日常動作時において負担が増します。そのため一つ一つの行動が億劫になりがちです。

これにより体が自由に動かせるため、自然と心も軽くなります。無駄なストレスが減り、毎日をリラックスして過ごすことができるのです。

軽くすることのメリット

服装が心や体に与える影響は実はかなり大きいです。以下でその影響を詳しく見ていきます。

1. 動作にかかる負担が減る

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