- 投稿日:2025/01/17

ほんおーと申します🙇
普段は病院で薬の説明や管理をしています💊
今回は服装を軽くすると、心と体が軽くなる話について説明します☺️
軽くするとは?
「服装を軽くする」というのは、単にカジュアルにしたり薄着にするということではありません。むしろ自分の体に負担をかけない服装、言い換えれば伸縮性のある軽い服装に変えるということです。
そのためのアクションとして、以下のものが挙げられます。
✅️服装を軽くする。
✅️伸縮性のある素材に変える。
デニム素材などは硬くて伸縮性がないため、歩行や日常動作時において負担が増します。そのため一つ一つの行動が億劫になりがちです。
これにより体が自由に動かせるため、自然と心も軽くなります。無駄なストレスが減り、毎日をリラックスして過ごすことができるのです。
軽くすることのメリット
服装が心や体に与える影響は実はかなり大きいです。以下でその影響を詳しく見ていきます。
1. 動作にかかる負担が減る

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