• 投稿日:2025/01/28
「このままでいいの?」退屈な日々を変える3つの行動

「このままでいいの?」退屈な日々を変える3つの行動

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要約
「毎日がなんとなく退屈…このままでいいのかな?😥」 そんなモヤモヤを感じているあなたへ、 今日から始められる3つの簡単な習慣をご提案します! これをきっかけに、自分が本当にやりたいことを探してみませんか? 一歩を踏み出すだけで、日々が少しずつ変わり始めます!

家庭や仕事に特に不満があるわけじゃないけど、毎日がなんだか退屈で、

「自分の人生、このままで本当にいいのかな?😥」

とモヤモヤしたこと、ありませんか?

そんな「退屈な毎日」を少しでも変えるための3つの習慣をご提案します!

難しいことは何もありません。今日から始められる小さな一歩で、新たな気持ちを見つけてみませんか?

人生を動かす3つの小さな習慣

7189mWpne4L._UF1000,1000_QL80_.jpg引用元:「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」(ジュリア・キャメロン著, サンマーク出版)

①モーニングノート

『ずっとやりたかったことを、やりなさい』という本で紹介されているこの習慣は、聞いたことがある方も多いかもしれません。

・モーニングノートとは?
毎朝A4ノート3枚に、思いついたことを自由に書き出す習慣です。内容はなんでもOK。「昨日の出来事」「今日の予定」「ちょっとした不安」など、心に浮かんだことをそのまま書きましょう。

・効果
書くことで、心の中のモヤモヤを整理できます。さらに、自分が本当にやりたいことや、小さな気づきを見つけるきっかけになります。心の整理ができて前向きな気持ちになれますよ!

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この記事のレビュー(17
  • 会員ID:seTQPxkL
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    2025/02/25

    もりのさん 素敵な投稿ありがとうございます✨ 「ずっとやりたかったことをやりなさい」素敵な本ですね。 夜にその日にあったことを簡単に書く程度ですが、 モーニングノートに移行してもいいですね。 新しい場所に行く、自分の時間を作るなどどれも参考になります。 ありがとうございました🙏

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

    2025/02/25

    『ずっとやりたかったことをやりなさい』本当に素敵な本ですよね✨ モーニングノートおすすめですよ!😆ぜひ楽しみながら試してみてくださいね🙌 osonoさん、こちらこそありがとうございました😊

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

  • 会員ID:0o7XDNcB
    会員ID:0o7XDNcB
    2025/02/06

    リベに入る前は、なんとなくモヤモヤしておりました😆💦 4、50代って仕事も家庭も今までの頑張りの結果が出てきて、何となく人生の着地点が見えてくる時期だからかな〜と思っておりました。 今は、リベ活が楽しく、やりたいことや学びたいこと出来て毎日楽しく過ごしております。 またモヤモヤした際は、もりのさんの今回の記事を思い出して試しますね。有益な情報を教えてくださりありがとうございました😊✨

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

    2025/02/06

    人生の着地点!😳私も子育てが終わったら次の目標が見えなくなるかもしれないな…と感じました💦 でも、リベのように学び続ける場があると、新しい挑戦が見つかりそうですよね! ポンちゃんさん!これからもよろしくお願いします!☺️

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

  • 会員ID:m0g3SpHh
    会員ID:m0g3SpHh
    2025/02/03

    ビル・ゲイツでも年に2回、1週間ずつ「シンク・ウィーク(Think Week)」を実施しています。この期間、業務から完全に離れ、静かな環境で読書や考え事に集中します。 ↑これ初耳でした( ゚Д゚)!! あんなに忙しい方でも、ちゃんとそういった時間をとるのですね~🤔 新しい場所に行くということもなんだか納得ですね~✨ とても新鮮な気持ちになれますし、小学生のころに隣町まで自転車でいったときのあのドキドキワクワクの感覚になるのが好きです笑 大変有益な情報ありがとうございました(^^♪

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

    2025/02/03

    あんなに多忙な方でも、意識的に考える時間を確保しているのは驚きですよね🤔 新しい場所に行くことで、小学生の頃のワクワク感が蘇るの、すごく共感します!😆 よっさん!いつもありがとうございます!🙏

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

  • 会員ID:xlXOfIa8
    会員ID:xlXOfIa8
    2025/01/31

    とても参考になりました! 退屈な日々って、新しい体験がないからモヤモヤするのですね。地元でも行ってない場所もありますから、ちょっとしたプチ旅行みたいに過ごせそうですね!自分も休日に行ってみたいです! 有益な情報ありがとうございました!

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

    2025/01/31

    好さん!お忙しい中、レビューありがとうございます!🙏 気分転換にもなりますし、プチ旅行いいですね!😆 ぜひ新しい場所に行ってみてください! お役に立てて嬉しいです😊

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

  • 会員ID:1sDRteTH
    会員ID:1sDRteTH
    2025/01/31

    もりのさん、もやもやするのは自分からの警鐘かもしれませんね! 自分を変えるには環境、ちょっとした意識から始まって、次に心、そして行動になって、成果が得られるのかもしれません。 いつも素敵な投稿、ありがとうございます👏

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

    2025/01/31

    ゆーとさん!ありがとうございます!🙇 もやもやが自分からの警鐘、まさにそうかもしれませんね!とても共感しました! このモヤモヤを晴らすのは行動ですね! 投稿頑張ります!😆

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

  • 会員ID:R1vkNEHD
    会員ID:R1vkNEHD
    2025/01/31

    私も独身の頃は、自分の人生、このままで本当にいいのかな?と思っていました。 今は妻と元気な子どもたちがいて、仕事も少しづつ責任が出てきて、このままでいいか考える事がかなり少なくなったな〜と思います。 難しいですね。 考えさせられる良い記事をありがとうございました。

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

    2025/01/31

    環境や立場が変わると、悩みや考え方も変化しますよね! すごく充実した日々を送られているようで、こちらまで嬉しくなります! 福田さん!考えさせられる良い記事と言っていただきありがとうございました!🙏

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

  • 会員ID:CVl9ByNi
    会員ID:CVl9ByNi
    2025/01/30

    もりのさん、こんばんは! ①ジャーナリング ②新しい場所 ③自分の時間 ②ができていないです。私 自宅でもなく仕事場でもない場所って大切なんだなと最近思っています。 新しい場所の大切さがわかったので、どこかお気に入りの場所を探してみたいです✨ もりのさんの記事、すっと読み手に入ってきてとても素敵です✨️

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

    2025/01/30

    アツシさん!こんばんは!🙌 自宅でもなく仕事場でもない場所、リベって最高ですよね!(違ったらすみません🙇‍♂️) すごく褒めていただき嬉しいです!😭 アツシさんの文章も優しい人柄が出てて好きですよ!😆 ありがとうございました!🙏

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

  • 会員ID:CeRce4wj
    会員ID:CeRce4wj
    2025/01/30

    めっちゃモヤモヤしたことあります!むしろ今も少しだけモヤモヤしています。 モーニングノートやってみようと思います! 最近はオフ会にちょこちょこ参加しているので、新しい場所にはいけていると思います💪 もりのさん、素晴らしい記事をありがとうございました!

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

    2025/01/30

    モヤモヤしますよね!😆 共感していただいて嬉しいです! そしてオフ会に参加されているなんてさすがの行動力!💪 モーニングノートもぜひ試してみてください✨ ぱっちーさん!こちらこそ、ありがとうございました!

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

  • 会員ID:Hzut23Pt
    会員ID:Hzut23Pt
    2025/01/29

    私は毎日忙し過ぎて退屈ではないのですが、そんな私にもいい3つの行いだなぁと読みながら思いました😊普段の生活にも取り込みたいなと思いました!素敵な記事をありがとうございました🙏

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

    2025/01/29

    あひるさんちさん!いつもありがとうございます!😆 忙しい毎日の中でも、取り入れたいと思っていただけたなんて嬉しいです✨ お子さん4人の育児、本当に想像を絶する忙しさだと思います🙏 尊敬しかありません!無理せずご自愛ください!🙇‍♂️

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

  • 会員ID:PCYS1OdL
    会員ID:PCYS1OdL
    2025/01/29

    私も新しい場所に行く、時間を確保する、やりますね〜! 新しい場所って、なんだか新鮮で楽しくなるんですよね😊私の場合は、食べるのが好きなので、美味しいお店をチェックして開拓していますね💕 幸福感は確かに高まります! モヤモヤ感は、第二の思春期なのですか😳 なるほどですね〜

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

    2025/01/29

    ゆなさん!私も食べるの大好きです!😆✨ 美味しいものに使うお金って、やっぱり満足度が高いですよね!😂 30代頃から仕事や子どもの影響で思い通りにいかないことが増えるそうです!一緒に第二の思春期を乗り越えていきましょう!💪 いつもありがとうございます!🙏

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

  • 会員ID:yuZ8HZV0
    会員ID:yuZ8HZV0
    2025/01/29

    もりのさん🍀とても貴重な投稿ありがとうございました✨ 自分も価値観マップをつくっていますが、いつもこのままでいいの?と自分に問いかけています✨ 自分に常に疑問を投げかけながらも、今は楽しいこと・ワクワクすることを選択するようにしています✨ 日々自分の感情に目を向けながら、進んでいきたいと思いました🙏 ありがとうございました☺️

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

    2025/01/29

    れんさんも考えているんですね!😆 こういった時に価値観マップの大切さを実感しますよね✨ 私は最近見返していなかったので、また更新しようと思いました! こちらこそ、素敵な気づきをありがとうございました!🙏

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

  • 会員ID:1ay789I2
    会員ID:1ay789I2
    2025/01/29

    自分の時間をどう抽出すべきか日々考えています^^;今のところ朝活をして朝に自分自身と向き合うようにしています!他の方法も試してみたいと思いました!素敵な投稿ありがとうございます!(*^^*)

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

    2025/01/29

    タジマんさん!いつもありがとうございます!🙏 朝活を実践されているんですね! 子どもがいると、早朝か深夜しかないですね!😅 自分自身と向き合うの大切だと思います! ぜひ無理なく楽しみながら続けてくださいね!🙌

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

  • 会員ID:2XYmMdqS
    会員ID:2XYmMdqS
    2025/01/29

    もりのさん🌱 【自分はこのままでいいのか】ってわりと毎秒考えながら過ごしているなすびでございます🤣👍 記事のような考え方はたしかに意識するだけで日々の気持ちの持ちようが変わってる効果が期待できそうです😆👍 なんかこう打ち込めるものがあって、創意工夫を惜しみなくできることがあるだけで退屈からは逃げれそうですね😎 それが私にとって今はリベでございます🍆 これからのもりのさんの記事のさらなる進化を見るのも楽しみのひとつになりました私😆おろしポン酢最高。 素敵な記事をありがとうございました🌈

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

    2025/01/29

    おろしポン酢は最高です!ありがとうございます!😂 ゆうさんも考えていたんですね!😳 勝手に、迷いがない方だと思っていました!😆 やはり行動すると、そういった不安や退屈がなくなりますね! これからも、ゆうさんのコメント欄で成長しつつ、ノウハウ図書館に打ち込んでいきます!👍️

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

  • 会員ID:Wi5DDOOV
    会員ID:Wi5DDOOV
    2025/01/28

    モーニングノートというのを初めて知りました!とても参考になりました😊 素敵な記事をありがとうございました!

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

    2025/01/28

    モーニングノートおすすめですよー!😆 少しでも参考になったなら何よりです。 みーちゃんさん!温かいお言葉、ありがとうございました!🙏

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

  • 会員ID:f1Neo1FG
    会員ID:f1Neo1FG
    2025/01/28

    もりのさん! ありがとうございます😊 モーニングノートについて、記事を読む中で、やっぱりアウトプットは大切だと感じました✨ アウトプットすることで自分が整理できますね? 私も、朝そういった時間をとりたいと思います♪

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

    2025/01/28

    かいうーさん!いつもありがとうございます!😆 アウトプット大切ですよね!自分の考えが整理されて前向きになります! ぜひ朝の時間を有効活用してみてください1 応援しています!😊

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

  • 会員ID:qMzCMuHE
    会員ID:qMzCMuHE
    2025/01/28

    投稿ありがとうございます。とても参考になりました☺️ 早速取り入れてみます🙏

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

    2025/01/28

    Riujiさん!こちらこそ、ありがとうございます! 参考になったと言っていただけて嬉しいです!😆 ぜひ無理のない範囲で取り入れてみてくださいね! お役に立てて何よりです🙏

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

  • 会員ID:yakFC54Y
    会員ID:yakFC54Y
    2025/01/28

    じゃあわたしは今、第二の思春期真っ最中なのかもですね`・ω・´笑 ひさしぶりにモーニングノートもやってみたいと思います!

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者

    2025/01/28

    そうです!第二の思春期です!😆 モーニングノートで自分と向き合う時間がさらに充実しそうですね! 楽しんで取り組んでください!😊 まみすけさん!ありがとうございました!🙏

    会員ID:WD8W4VsY

    投稿者