- 投稿日：2025/01/19
- 更新日：2025/01/19
この記事は約5分で読めます
要約
毎朝勉強する私が、朝活時間を増やしたシンプルな方法は「きっかけづくりの早寝」。たった1回の早寝で成功体験を積み、自信と意欲を育てましょう！まずは試して、朝活の第一歩を踏み出してください！
▼前回の記事
わたしが『毎朝90分勉強する人』になるまで
https://library.libecity.com/articles/01JE3MS7TZ840ZNHB6QDXGVKQQ
早起きの第一歩は「早寝」
毎日スマホを触って夜ふかしをしてしまう……。
でも朝活を始めたい……。
と考えている方へ。
そんな悩みを解決するシンプルな方法が『思い切って早く寝る』ことです。
「なかなかチャレンジできないな……」と思っていませんか？
たとえば、1回。
思い切って予定より『1時間早く』就寝してみてください。
その1時間が朝の時間を劇的に変えるきっかけになるかもしれません。
１回 なら、なんだかできそうな気がしませんか？
実体験：早寝で勉強時間を増やせた私の話
朝活をしている方やこれから始めたい方へ。
限られた時間の中で、焦りを感じることもあるのではないでしょうか？
私はもともと、朝90分間の勉強を習慣にしていました。
しかし、もっと勉強時間を増やしたいと考え、現在では21時30分就寝を習慣化しています。
続きは、リベシティにログインしてからお読みください
