サボり癖よ、さらば！自分ルールで鍛える最強の自分！🔥

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要約

自分ルールは、目標達成のために決めた「行動＋ペナルティ」で自分を鍛える方法。小さな挑戦を続け、限界を超えて強い自分を作ろう！🔥

🔥はじめに

みんな！日々の生活で「もっと成長したい！」と思うことはあるか？

だが、その目標を漠然と頭に描くだけではダメだ！

自分を本気で鍛え、可能性を広げるために必要な方法がある！

そう！「自分ルール」だ！🔥

※本記事では熱血的な口調で執筆しています。ご了承ください🙏

簡単に言うと、「自分で決めた目標を達成するための鉄の掟」だ。

たとえばこうだ！

• 「毎日10分ランニングする」

• 「朝起きたら腕立て伏せ50回する」

• 「1時間スマホを触らなかったら好きなスイーツを食べてOK！」

重要なのは、達成できなかったときのペナルティを決めることだ！

「もし今日のランニングをサボったら、明日は倍の20分走る！」

というように、サボりたくなる気持ちを自分自身で打ち砕くのだ！👊

最初から大きすぎる目標を立てると、挫折しやすいぞ！

小さなことから始めるのがポイントだ！

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