健康資産を作るバレンタインレシピ！

今年もバレンタインが近づいてきましたね！

「甘いものが食べたい！でも、体重も気になる…」

「大好きなあの人にチョコをあげたいけど、ダイエット中みたい…」

「せっかくなら、健康的な甘いものが食べたい！」

という方のため、プロテインを使ったレシピをまとめました！

★レシピに使用するプロテインは、チョコレート味を中心に、チョコの味を邪魔しないものをご使用ください！

(チョコレート味、ココア味、ミルク味、キャラメル味 、ナッツ系など)

①プロテイン入りブラウニー

高タンパクで低糖質なブラウニーは、ダイエット中の方にもおすすめです。以下の材料で簡単に作れます。

* プロテイン: 120g

* ココアパウダー: 20g

* ベーキングパウダー: 小さじ1

* 砂糖(ラカントも可): 30g

* 牛乳: 150cc

* 高カカオチョコ: 50g

* バター: 20g

* 卵: 1個

* お好みのナッツ類: 60g

**作り方**

1. プロテイン、ココアパウダー、ベーキングパウダー、砂糖を混ぜる。

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