- 投稿日：2025/01/23
- 更新日：2025/01/23
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要約
『怒ってしまう自分を変えたい』そう思った時に出会ったのが『アンガーマネジメント』。アンガーマネジメントの学びを経験談でまとめてみました。『怒り』は人間関係を壊す諸刃の剣です。この感情をコントロールすることで人生がより豊かになるはず！『怒ってしまう悩みがある』あなたにみてほしい！
怒ってしまう自分を変えたい！「怒り」をコントロールする方法
💥「家族に対してささいなことでイライラしてしまう」
💥「子供にちょっとした行動で怒鳴ってしまい、後悔する」
💥「上司に理不尽に怒られてイライラする」
日常生活でこんな悩みはないですか？
そう『怒り』に関わる悩みです💭
『怒り』は『人との関係を壊す』唯一の感情です🤯
怒られて嬉しい人はいないですよね？
しかし私たちは『大切にしたい人』にかぎって
よく『怒りの感情』を使ってしまいがちではないでしょうか？
私も夫に対して、子供に対して
『怒り』の感情を向けてしまうことがあり
自己嫌悪に陥っていました。
夫とも子供とも良好な関係を築きたいのに、、💭
怒りたいわけではないのに、、💭
そんなことで怒らなくてよかったのに、、💭
『怒り』の感情を使ってしまい後悔することが多々ありました。
どうすればいいのだろう？
そんな時出会った考え方が『アンガーマネジメント』です。
『怒ってしまう自分を変えたい』自分と向きあい
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