おすすめ！アーシング！！

先日子供と海で遊んだのですが、その翌朝ものすごく元気に目覚めた事に気づきました。

なぜだ！いつもスッと起きれない体がとても軽い。。

いつもと違う事は海で遊んだだけ・・・

調べてみると、これはアーシング効果では？と思いましたので、オススメ健康法としてご提案します（＾＾）

アーシングとは

靴を脱いで素足で大地に触れる健康法です。

素肌で自然と触れあうことで、身体にとどまっている電気を放電して体内の電気バランスを調整し、健康に良い効果を与えるといわれています。

私が体験したアーシング

１.海で素足になる

2.砂浜で子供と鬼ごっこをする

たったこれだけです（＾＾）

※実際には鬼ごっこ10分、素足の浜辺散策１時間といったところだったと思います。

最後に

アーシング、とっても簡単ですね！

私は走りましたが、ずっと歩いて波打ち際を散歩でもいいと思います。

公園の芝生で寝転がるのもいいですね（綺麗なところで）

余談ですが、砂浜を走ると平地の倍疲れます。しかし体幹が鍛えられるのでトレーニングにもってこいだと思います（＾＾）

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