霜降りひらたけ「エルゴチオネイン」で菌活❣️

霜降りひらたけ、ご存じでしょうか？🍄‍🟫

スーパーのキノコ売り場に売っているキノコです。

１パック１５８円くらいが相場です。

実は、この霜降りひらたけには「エルゴチオネイン」という成分が

他のキノコより多く含まれ

強い抗酸化作用によって、さまざまな健康効果が期待できるそうです。

普段、何気なく食べていた霜降りひらたけのパッケージに

小さな文字で「エルゴチオネインが多く含まれています」と書かれていて、

気になったので早速調べてみたら、

すごい成分でした。その「効果」とともに、

霜降りひらたけの「使いやすさ」をご紹介します！

エルゴチオネインとは？

抗酸化作用を持つアミノ酸の一種。

体内の活性酸素を強力に除去する働きがある。

体の中で生成できないので食事を通して摂取する必要がある。

エルゴチオネインの効果にはどんなものがあるの？

1：認知症予防効果

2：紫外線ダメージによるシワ・シミの予防効果

3：健康長寿効果

4：生活習慣病予防効果

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