すご〜い！！味噌汁パワー！！今日から味噌汁で健康資産増やしませんか🫶

はじめに

みなさんはお味噌汁って飲みますか？私は具だくさんのお味噌汁が大好きです。寒いこの時期、お味噌汁っておいしいですよね。

お味噌汁にはすごいパワーがあることご存知ですか？

きっとそれを知ったら飲まずにはいられなくなるはずです！！

お味噌汁がすごい理由５つご紹介

その理由①腸活効果

発酵食品である味噌！それに含まれ乳酸菌や食物繊維が腸内環境を整え、便秘解消や免疫力向上に役立ちます。

→ワカメも入れて朝飲めば便秘解消間違いなし🤗

その理由②美肌効果

味噌の発酵過程で生成され遊離リノール酸がシミやくすみを防ぎ、美白効果をもたらします

→お米と食べればお米のセラミドもとれて美肌に近づけますね😘

その理由③抗酸化作用

味噌の原料である大豆にはポリフェノールやビタミンEが抗酸化作用を持っており老化や生活習慣病予防に役立ちます。

→緑黄色野菜にも抗酸化作用があるのでにんじん、ほうれん草など追加しても効果上がりますね！

その理由④血糖値の安定

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