元受験生が語る！受験でリラックスする方法！

はじめに

もう受験の本番２月１日まで３日！

去年のこのころの僕はもうあきらめて勉強もせずに８時３０分くらいに寝て

いましたｗ　また勉強しようとしても、緊張でロクに大した知識が入ってき

ませんでした。　そこでこの記事では実際に僕が受験会場でやってみてよか

ったと感じたリラックスする方法を紹介します！　

①目をつむり、深呼吸する

実際に受験会場に行ってみて、リラックスするのにたくさんの人が使ってい

るのがこの方法です。　説明が難しいので実際にやってみたほうがいいで

す！　ポイントは不安になることを考えないこと！ほとんど何も考えない

か、復習を行いましょう。

②体に力を入れたり抜いたりを繰り返そう！

2つ目に紹介するのは筋肉に力を入れて抜いてを繰り返すことによって行う

リラックス方法です。実際にやってみるとわかるのですが、筋肉の緊張がだ

いぶ和らぎます。今でも僕は部活動の大会などで緊張した時はこの方法でリ

ラックスしています。手軽にできるので僕の中では一番お勧めです！

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