- 投稿日：2025/02/01
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要約
3日坊主になりがちな日記、エマ・ワトソンも実践している簡単5分で終わる日記の付け方をご紹介！
🌟あなたは日記をつけていますか？
「日記をつけたいけど、なかなか続かない…」と感じていませんか？
実は私もその一人でした。
毎日1ページ書き切ろうと意気込むものの、
時間がかかりすぎて三日坊主になることもしばしば…。
そんな私が、
なんと 3ヶ月間継続できている日記の方法 をご紹介します！
🌟エマ・ワトソンも実践する「5分日記」
この方法は、
あのエマ・ワトソンがVogueの取材で紹介していたもの。
参考：エマ・ワトソンのPRADAのバッグの中身は？1日を豊かに過ごすためのアイテムたち。| In The Bag | VOGUE JAPAN
「かばんの中身」を語る中で、この日記を取り出し、
彼女自身のルーティンの一部であることを話していました。
ポイントは、 朝と夜にたった5分 で行える手軽さ。
以下のルーティンを試してみてください！
🌞朝のルーティン（5分）
1️⃣ 感謝リスト
その日感謝することを3つ書く。
2️⃣ 素晴らしい1日にするためのアイディア
その日をより良くするための具体的なアイディアを3つ書く。
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