• 投稿日:2025/02/05
お気に入りのプロテイン〜みなさんへのおすすめは〜

お気に入りのプロテイン〜みなさんへのおすすめは〜

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この記事は約5分で読めます
要約
私は、タンパク質摂取のお手伝いにプロテインを愛用中! 7〜8年でたどりついた、お気に入りのプロテインをご紹介するとともに、試したプロテインも挙げています。 みなさんのプロテイン選びの参考にどうぞ。

「プロテイン=タンパク質」タンパク質、足りていますか?プロテイン=タンパク質.png前回の記事で、タンパク質を1日必要量、毎日摂り続けるのは難しいので、私は朝食にプロテインを追加で飲んでいることをお伝えしました。

今回は、私がお気に入りのプロテインにたどり着いた過程を紹介します。プロテイン選びの迷子になっている方に参考になるとともに、好みでないプロテインへの無駄な投資を避け、豊かな使い方をするための一助になれば幸いです。

※プロテインの銘柄をお伝えしますが、案件ではありません。

ちなみに…
プロテインには大きく分けて3種類あります。

プロテインの種類

ホエイプロテイン

牛乳に含まれるタンパク質の約20%を占め、消化吸収が速いのが特徴です。運動後の栄養補給に適しており、必須アミノ酸(特にBCAA)が豊富です。

カゼインプロテイン

牛乳に含まれるタンパク質の約80%を占め、消化吸収が遅いのが特徴です。長時間にわたりアミノ酸を供給するため、特に就寝前の摂取が推奨されることがあります。

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この記事のレビュー(12
  • 会員ID:YY72wRod
    会員ID:YY72wRod
    2025/07/17

    はじめまして! 素敵な記事、楽しく読ませていただきました🙂 私もプロテインの味が苦手で、SAVASのリッチショコラが一番自然に美味しく感じてます。同じくホエイ一択です。ベリベリベリー飲んでみます‼️ ビーレジェンドさん、めっちゃ面白いですね、パッケージも🍎 前にパーソナルトレーナーさんからいわれたのは「プロテインとは味わうものではない。続けられる味だったらそれでよい。」です⭐️頭に置きつつ、でも美味しいのを探してAmazonみてます🙂 お互い楽しく探しましょう🥰

    会員ID:mQ6Q6Gnp

    投稿者

    2025/07/17

    りんごさん 初めまして😊 レビューありがとうございます! お楽しみいただけたようで嬉しいです😆 好きなプロテインに出会って、プロテインを楽しく続けられますように😇

    会員ID:mQ6Q6Gnp

    投稿者

  • 会員ID:EEKxQbUi
    会員ID:EEKxQbUi
    2025/06/21

    ゆかさんプロテイン記事ありがとうございます😊 私は無添加のプロラボの黒ごまオーツきな粉味(soy)が好きで飲んでるんですが飽きるんですよ~ 家族や友人の勧めてくれるホエイ系は全部美味しいと感じられなくて💦 探してたので参考にさせて頂きます🫡 ぜひ腸活部チャットのおすすめにも載せて欲しい😍

    会員ID:mQ6Q6Gnp

    投稿者

    2025/06/21

    umiさん レビューありがとうございます😊 美味しいホエイと出会えるといいですね👍 腸活部? 気になります!umiさんのプロフィールに飛んでみます😆

    会員ID:mQ6Q6Gnp

    投稿者

  • 会員ID:R1vkNEHD
    会員ID:R1vkNEHD
    2025/02/10

    ホエイプロテインがおすすめなんですね。 毎朝ランニングしているので、ランニング後に飲んでみます。 ありがとうございました。

    会員ID:mQ6Q6Gnp

    投稿者

    2025/02/10

    釣り好きの福田@ノウハウ図書館投稿中さん レビューいただき、ありがとうございます! 個人的にはホエイですね☝️ いろいろ試してください😊

    会員ID:mQ6Q6Gnp

    投稿者

  • 会員ID:atyrGNeR
    会員ID:atyrGNeR
    2025/02/10

    プロテイン生活で何度も挫折して、今回再度この記事を見て、先ほどポチりました。 楽しみに到着待って、継続できるようにしたいと思います!

    会員ID:mQ6Q6Gnp

    投稿者

    2025/02/10

    いけ@店舗せどり・スキル販売さん レビューありがとうございます! また、ビーレジェンドをお試しいただきありがとうございます! お口に合うと嬉しいです😊

    会員ID:mQ6Q6Gnp

    投稿者

  • 会員ID:2Tr1rvv7
    会員ID:2Tr1rvv7
    2025/02/07

    ゆかさん★ 素敵な投稿をありがとうございます🙏 筋トレを初めてプロテインを探していたので とても参考になりました😃

    会員ID:mQ6Q6Gnp

    投稿者

    2025/02/07

    らみぱん🌸週1ノウハウ図書館投稿🔥さん レビューありがとうございます! 筋トレを始められたんですね💪 筋トレのお供のプロテイン、お気に入りを見つけてください😄

    会員ID:mQ6Q6Gnp

    投稿者

  • 会員ID:SPB23gR2
    会員ID:SPB23gR2
    2025/02/07

    ゆかさん、とても参考になりました。 プロテインについてわかりやすくまとめられていたのでとても読みやすかったです! 僕も朝にビーレジェンドのベリベリベリーを飲んでいます。昔は水で飲んでいたのですが、今は無調整豆乳で飲んでいて、これも美味しいのでよかったら試してみて下さい。 素敵な投稿をいつもありがとうございます!!

    会員ID:mQ6Q6Gnp

    投稿者

    2025/02/07

    クマパパさん こちらこそ、いつもありがとうございます! クマパパさんもビーレジェンド、ベリベリベリー好きなんですね😊 豆乳やアーモンドミルクもいいですね👍️

    会員ID:mQ6Q6Gnp

    投稿者

  • 会員ID:yuZ8HZV0
    会員ID:yuZ8HZV0
    2025/02/06

    ゆかさん🍀とても貴重な投稿ありがとうございました✨ プロテインいいですね!自分も昔取っていましたが、ソイは合わなかったですね😅 愛用のプロテインをご紹介いただきありがとうございます🍀

    会員ID:mQ6Q6Gnp

    投稿者

    2025/02/06

    れん@ノウハウ図書館毎日投稿/感謝🙏さん いつもありがとうございます😊 ソイは粉っぽいですよね💦 プロテインを摂るときには参考にされてください🙇

    会員ID:mQ6Q6Gnp

    投稿者

  • 会員ID:PCYS1OdL
    会員ID:PCYS1OdL
    2025/02/06

    ゆかさん、こんにちは! わたしも毎日プロテイン飲んでます💕 でも、ビーレジェンドはしらなかったです!😳美味しそうですね! わたしは以前はタンパクオトメのんでました💕おいしかったですが、少しダマになる印象です。あと、コスパが悪くて💦 マリネスプロテインも飲んでましたね。 あれも、フレーバー色々で良かったです😆 そして最近はバルクスに落ち着きました✨1番コスパよくて、チョコ味がお気に入りです。 プロテインも美味しいものが沢山あるので、楽しくつづけることができますよね!

    会員ID:mQ6Q6Gnp

    投稿者

    2025/02/06

    ゆな@気ままに投稿⭐️他者貢献さん レビューありがとうございます! ゆなさんもプロテインユーザーなんですね😊 たくさんありすぎて、お気に入りに出会うまでは大変ですよね💦

    会員ID:mQ6Q6Gnp

    投稿者

  • 会員ID:1sDRteTH
    会員ID:1sDRteTH
    2025/02/05

    ゆかさん、初耳だった商品もあるので大変助かります✨ 愛用歴数年の方の情報だと信頼性も上がりますね! 特に何も考えずに飲んでいるザバスと比較しながら、試してみますね。 有益な投稿、ありがとうございます😄

    会員ID:mQ6Q6Gnp

    投稿者

    2025/02/05

    ゆーと@ブロガー上がりの副業せどりパパさん レビューありがとうございます! ぜひお試しください😄

    会員ID:mQ6Q6Gnp

    投稿者

  • 会員ID:GHFKkMg4
    会員ID:GHFKkMg4
    2025/02/05

    私はいつもニチガの無添加ホエイプロテインを飲んでますが、最近は子どもも飲むようになりました✨️甘味料をあまり使ってないのを探すのが大変ですが、はちみつやマヌカハニーを入れてプロテインでも美味しく身体にも良い摂取するようにしてます(^o^)プロテインって、大切ですよね♫

    会員ID:mQ6Q6Gnp

    投稿者

    2025/02/05

    おにぎりママ@冷凍おにぎりで節約中さん レビューありがとうございます! はちみつを入れるのは考えたことなかったです👀 美味しく続けられないとですよね😊

    会員ID:mQ6Q6Gnp

    投稿者

  • 会員ID:jiTbwnKW
    会員ID:jiTbwnKW
    2025/02/05

    ためになる情報をありがとうございます! 私もプロテインを飲んでいますので、レジャンドのベリベリベリー飲んでみます。 最近のプロテインは、どれも美味しいので、デザート感覚で飲めますね。ベリベリベリー楽しみです。

    会員ID:mQ6Q6Gnp

    投稿者

    2025/02/05

    ことわさん レビューありがとうございます! ビーレジェンド、気に入ったらいろいろと試してみてください👍️ いいプロテイン生活を😊

    会員ID:mQ6Q6Gnp

    投稿者

  • 会員ID:n32Dws8i
    会員ID:n32Dws8i
    2025/02/05

    プロティンって普段飲むのであれば、飲みやすい方がいいですよね。 前に買ったプロティン飲んでいたのですが、続かなくてどうすれば続くんだろう・・・と悩んだ時期がありました! この記事でプロティンのことを思い出しました、ありがとうございます🐻

    会員ID:mQ6Q6Gnp

    投稿者

    2025/02/05

    もりくま🐻自分らしく生きるお手伝い✨さん いつもありがとうございます! プロテイン=美味しくない となってしまうと続きませんね💦 美味しいプロテインに出会えますように🙏

    会員ID:mQ6Q6Gnp

    投稿者