本当に筋肉は代謝を上げる？『燃焼神話』を完全破壊する実験結果

筋トレの効果って日常生活の動作を楽にさせてくれるものだなと思っています。ゆるーく週１回続けて6年経ちますが、本当に継続が力と感じます。

筋肉が増えたら大好きなポテチを食べながらビールを飲んでも平気✨そんな世界だったらいいのに！なんて一瞬思ってしまいましたが、なかなか現実は甘くないのですね・・😭 筋肉が付いてくると、見た目が引き締まる、骨密度の向上、ホルモンバランスが改善する✨ 三方よしのメリットがあることを知り、少しづつでも筋トレをして、食事を気をつけていくのが健康になる為に必要な要素なんだなと改めて感じました。 特に骨密度のお話は初めて知りました！ 女性は年齢を重ねると骨🦴がもろくなると聞いていて、不安に感じていました。 骨粗鬆症の対策に、筋トレをやってみようという気持ちになれました😊 とてもわかりやすく、また、私も筋トレをやってみようと思える💡超有用な記事を書いて頂き、ありがとうございました！

JUNさん、いつも投稿ありがとうございます！ 筋トレが骨密度向上に関係があるのは知らなかったので、とても勉強になりました！改めて筋トレをコツコツ続けようと思います！ 素晴らしい記事をいつもありがとうございます！