お手軽サバ缶で脳の機能を向上させよう！

みなさん、こんにちわ🙌

みなさんは魚って毎日食べていますか？魚って身体にとってもいいんですよね！魚が身体にいいのはわかっているけどまあまあいいお値段で食卓に並べるにはハードル高いなあ、と思いませんか？そんなときに役立つのが賢い主婦の味方！！サバ缶です🫶

今日はサバ缶のすごい効果についてお話ししたいと思います

サバ缶が身体に良い理由

高い栄養価

💡DHAやEPAの豊富な含有量

サバ缶にはオメガ３脂肪酸であるDHAやEPAが豊富に含まれており、これらは中性脂肪を減らし、動脈硬化や生活習慣病の予防に役立ちます。また脳の健康を促進し認知症予防に効果的です。

💡カルシウムやビタミンD

骨ごと食べられるためカルシウムが豊富で、骨粗鬆症予防に役立ちます。さらにビタミンDがカルシウムの吸収を助ける働きを持っています。

💡高たんぱく質

サバ缶は筋肉やかもの生成に欠かせないたんぱ質を多く含んでおりダイエットや体力維持にも最適です。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）