【セロトニンは幸せの源】心と身体を健康に保つために僕が試した3つの方法【幸せの土台作り】】

どうも、初めまして！
祝音（いわいね）ぎんと申します！

僕は、2022年11月くらいから2023年2月くらいまで体調を崩してリベシティを一度離れていました。
精神的にすごく不安定な時期に入って、体重も激減。。。
63㎏くらいあった体重は55㎏くらいまで下がってしまいました。

そんな中、体作りをしようと僕が実践したのが『栄養療法』という考え方でした。
栄養療法という考え方を取り入れ、実践してからは体は劇的に変化しました。
体重は67㎏まで増え、気持ちに安定感が増し、周りからの言葉に対しても感謝の気持ちを感じれるようになりました。

この記事では、『栄養療法』の実践方法とその効果、それに付随して僕が行った『音楽療法』、『日光浴散歩』などをご紹介します。

また、この記事はYouTubeで活躍されている公認心理士『橋本翔太』さんの書籍や発信を基にさせていただいています。

栄養療法って何だろう？

栄養療法ってそもそも何？って感じた方もいるかもしれません。

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