【1日10分でOK！】冷え＆むくみを解消して痩せやすい体に✨

はじめに

こんにちは！モヒローです👍
立春も過ぎ、季節は春へと向かっていますが… まだまだ寒さが続く日もありますね......。😭⛄️

「手足が冷たい🥶」「朝がつらい💤」「なんとなく体がだるい😞」そんな不調を感じていませんか？?

その原因、実は「冷え性」かもしれません！

💡 冷えは健康・美容・ダイエットすべてに影響を与える厄介な問題です。「冷えは万病のもと」と言われるほど、放っておくとさまざまなトラブルにつながってしまいます😭

今回は、冷えがもたらす健康リスクと、体温を上げて理想のカラダを手に入れる方法をご紹介します！🔥

❄️ 「冷え」が引き起こす7つの健康リスク

① 免疫力が低下して風邪・感染症にかかりやすくなる🤧

体温が1℃下がると、免疫力が約30%も低下すると言われています⚠️

これは、免疫細胞の働きが弱くなり、ウイルスや細菌に対する防御力が下がるためです。その結果、風邪やインフルエンザ、さらには最近話題のウイルス感染症にもかかりやすくなってしまいます。

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