運動不足がもたらす恐ろしい影響5つ！気づいたときには手遅れかも？

はじめに

こんにちは、トモです！😁

前回の記事「運動のメリット5選！健康・ダイエット・ストレス解消に効果的な理由」では、運動がもたらす多くのメリットについて解説しました。

運動を習慣的に行っている人とそうでない人では、歳を重ねるごとに大きな違いが現れます。

たとえば、定年を迎えて「いざ、セカンドライフを楽しもう！」と思った矢先に怪我をしてしまい、残りの人生の楽しみが半減してしまう可能性があります。

「運動が体に良いことは分かっているよ」と思っているあなたも、今よりもっと将来を見据えて、運動をしないことによるデメリットについて一緒に考えてみませんか？

「もう若くないから遅い…」と諦めている人も安心してください。運動は何歳から始めても遅くありません。💪🏼

アメリカでは、92歳65日のハリエット・トンプソン（Harriette Thompson）さんがマラソンを完走し、観客や応援していた人々に拍手で迎えられました。フィニッシュタイムは7時間24分36秒。

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