【飲み会を制する者はダイエットを制す✨】飲み会とダイエットを両立する完全ガイド🍻

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要約

「ダイエット中だけど飲み会に行って大丈夫？😂」そんなあなたへ朗報です✨ お酒や食事の選び方、飲み会前後の調整法を押さえれば、無理なくダイエットを続けられます💪 ストレスなく飲み会と付き合うコツをぜひチェック✅

🥂 飲み会とダイエットを両立！楽しく続けるポイントとは？

こんにちは、モヒローです💪

「ダイエット中だけど飲み会を断るわけにはいかない…」「お酒を飲むと太るって聞くけど、どうすればいい？」そんな悩みを抱えている方も多いのではないでしょうか？

特に年度末が近づくと、送別会や打ち上げなど飲み会が増えるシーズン。ダイエット中だからといってすべて断るのは難しいですよね😅

でも大丈夫です！実はちょっとした工夫をすれば、飲み会を楽しみながらダイエットを続けることができます🍻✨

本記事では、お酒や食事の選び方、飲み会前後の調整法、さらにはチートデイの活用法まで解説！ストレスなく飲み会と付き合うコツを紹介します💡

ダイエットには「チートデイ」という考え方があります💡

一定期間カロリー制限をしていると、体が「飢餓状態」と判断し、代謝が落ちることがあります。そこで、あえて好きなものを食べる日を作ることで、代謝を活性化させるという方法です！

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