市民プールで泳いだらどれだけ体重が減るのか（冬の市民プールは意外とあったかい）

冬の市民プールはあったかいです！

はじめに

ご覧いただきありがとうございます☺️

そっちゃんです😇

あなたは今ダイエットをしたいですか？僕は部活で置いていかれないためにダイエットを実行しています✨️

その中でも特に痩せるスピードが速かったのが水泳！

その効果がなんと3kgも痩せました！体重計を見た時にびっくりしました😲

親にも「痩せたね〜」と言われてここまで痩せるとは思いませんでした😂

今回はそんな水泳で痩せる方法をご紹介します😆

クロール

クロールは消費カロリーが高いとのことで実践してみたところ、結構効果がある気がしました。

でも、これは水泳ができる前提の話なので、泳げない人は実践できないですね💦

できない方もできる方も次の方法をぜひ試してみてください🌟

歩く

この方法は一番手軽でどの方でもできるので初心者におすすめです‼️

コツは...とにかく歩くことです！

「え？それだけ？」

はい、そうです。長く続けやすくて体力がなくてもできるのでコスパがなかなか良いです🤗

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