【HSPあるある】ちょっとしたことで疲れやすい私のご機嫌キープ法

こんにちは。
私は繊細な気質を持つHSP（Highly Sensitive Person）です。
ちょっとした音、空気の変化、人の表情……いろんなことが気になって、気づけばクタクタ。
「今日はなんだか疲れたな」そんな日が日常茶飯事の私ですが、最近は自分なりの【ご機嫌キープ法】を見つけて、少しだけラクに過ごせるようになりました。
今日は、同じようにHSP気質で疲れやすい方へ向けて、私のご機嫌キープ法をシェアします。

①「ちょっといい香り」で気分をリセット

香りは私にとって魔法のスイッチ。
お気に入りのアロマやハンドクリームをサッと使うだけで、ふっと肩の力が抜けます。
特に疲れやすいHSPさんには、次のような香りがおすすめです。

ラベンダー：緊張やストレスを和らげる
シトラス系：気分をリフレッシュ
ウッド系：落ち着きを取り戻す

「ちょっと疲れたな」と思ったら、まずは香りで気分を切り替えてみてください。

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