美味しいさつまいもを食べて腸活しよ！！

みなさんこんばんわ🥰今日はみんな大好き？（笑）さつまいも🍠についてお話ししたいと思います。みなさんはさつまいもって食べますか？わたしは良く食べます😋

焼き芋が一番好きな食べ方ではあります。某コンビニでは金曜日お安く購入出来たり、ド◯キホー◯でも購入できたり、スーパーなどでも売っていたりしますのですぐ手に入りやすい食材です。

おやつコーナーなどにも干し芋が結構売っていたりします。それを購入したりふるさと納税の返礼品で頂いたりしておやつとして食べたりしています。

そんな手軽に手に入るさつまいも🍠を食べて腸活してみませんか？

さつまいもは栄養価が高くて健康や美容に多くの効果が期待できる優秀食材なんです。是非一緒にその効果について一緒に見ていきましょう👀

さつまいもに含まれる栄養素

食物繊維（水溶性と不溶性の食物繊維が含まれています）・ビタミンC・カルシウム・カリウム・ビタミンB群・ヤラピン（さつまいもを切ったときに出てくる白い液体）

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