鼻うがいで予定外の効果が出たので伝えたい

みなさん鼻うがいされてますか？

私は一度チャレンジはしたもののうまくいかず

やめてしまいました。

今回また再度チャレンジしたのは

昨年末インフルエンザに罹り、

年末だったため咳が酷くても病院に行けず長引き、もう罹りたくないとかかりつけ医で話したら鼻うがいをおすすめされました。

まず鼻うがいは一度容器付きのセットを購入します。

私はお試し用のお安いものを購入！

10回分鼻うがい用の粉がついてきます。

まずはそれで鼻うがいをし、

粉がなくなれば

あとは500mlに対して小さじ一杯の塩を入れた塩水でもできます。

コスパ的に私は今は水に塩を混ぜて鼻うがいをしています。

もし鼻うがいの際少し痛いとかがあれば塩を増やせばオッケー！

私はぬるま湯の洗浄水に塩です。

まず久しぶりの鼻うがい

反対の鼻からちょろちょろと気持ち程度。

それでもスッキリ！って感じでしたが

うーん？とも。

もっと気持ちよく鼻から塩水が出るイメージ！

そんな感じが５日続き６日目！

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