断るのが怖い？そのままだと大損！自分を守る上手な断り方

断ることの重要性

「断るのが苦手…」「頼まれるとつい引き受けてしまう」そんな悩みを持っている人は多いのではないでしょうか？

しかし、自分の時間やエネルギーを守るためには、適切に「NO」と言うことが重要です。

下手すると金も無くなっちゃいますしね💦

私も割と八方美人タイプなので、断るのめっちゃ苦手です💦

けれども「あの時しっかり断っておけばな〜」とか「引き受けて後悔した😭」なんてこともしばしばあります。

そんなことにならないように「断る」ことの重要性と上手な断り方について記事にしました。

本当は「断れない」ではなく「断り方を知らない」だけではありませんか？

1. 断れないと失うもの

断るのが苦手な人は、一見「親切で優しい人」に見られますが、次のようなデメリットが生じることがあります。

① 時間の浪費：不要な仕事や頼まれごとに時間を奪われる。

② ストレスの増加：やりたくないことを引き受けることで精神的負担が増える。

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