ダイエット飯

🌟 砂肝のニラぽん炒め 🌟

ヘルシーで栄養満点💪✨ ニラとポン酢の組み合わせがさっぱり美味しい一品だよ〜💛

🍳 材料（2〜3人分）

・砂肝 … 200g

・ニラ … 1束（食べやすい長さにカット✂️）

・ポン酢 … 大さじ2

・塩 … 少々

・黒コショウ … 少々

・サラダ油 … 適量

・ゴマ油 … 少々

🌱 作り方

1️⃣ 砂肝の下ごしらえ

　砂肝は半分に切って、銀皮を取る！🔥（ちょっと硬いけど頑張ろう💪）

　表面に切り込みを入れて、塩をふる✨

2️⃣ 炒める！

　フライパンにサラダ油を熱して、砂肝を炒める🍳 中火でじっくり火を通してね！

3️⃣ 味付け＆ニラ投入

　ポン酢を入れて、さらに炒める🎶 水分が飛んだらニラとゴマ油をIN✨

4️⃣ 仕上げ

　ニラがしんなりしたら火を止めて、お皿に盛る💛 最後に黒コショウをパラパラ〜！

🍽 完成！ さっぱりジューシーでご飯がすすむ一品だよ〜🍚💕 簡単だからぜひ作ってみてね🎶

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