アラサー会社員が最速で腹筋をバキバキに割る方法

導入

どうも、アラサー会社員のカズコリです。

今回は、実際に僕が腹筋をバキバキに割る為に行った方法について紹介していきます。

この記事を読めば、体脂肪を減らしながら腹筋を鍛える為の具体的なノウハウがわかります。

短期間で腹筋を割りたい方必見です！

どれだけハードなトレーニングを行っても、正しい方法でなければ結果は中々出ません。

では、早速本題に入っていきましょう。

よくある勘違い（NG行動）

まずは、腹筋割りたい人がよくやってしまいがちな勘違い行動について紹介します。

もし、今あなたが腹筋を最速で割りたいと思っているけど次のような行動を取ってしまっているのなら今すぐやめてください。

①腹筋だけを鍛える

そもそも腹筋は誰にでもあります。

脂肪で隠れてしまっているだけです。

まずは腹筋を隠している脂肪を落とすことが大切です。

また、腹筋自体は大きい筋肉ではないので、腹筋だけを鍛えたところで脂肪燃焼効果は低いといえます。

②有酸素運動を全くしないorしすぎる

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