前十字靭帯を手術してからリハビリの話

はじめに

ソフトバレーボールの試合中にジャンプした際、左膝に激しい痛みを感じました。
病院で診察を受けた結果、前十字靭帯(以下ACL)を断裂していることが判明しました。
手術が必要となり、リハビリの生活が始まります。

まず最初に伝えていかなければならないことがあります。
「前十字靭帯の断裂＝手術」というわけではありません。手術をしなくても、日常生活を送れる可能性は十分にあります。

これから膝の安定性を必要とするスポーツや活動を行う場合、ACLが切れていることで膝崩れを起こして半月板や軟骨などを傷つける可能性が大きいので、手術は必要になります。
ですが、手術なしでもリハビリで筋力をバランスよく鍛えることで、日常生活や低負荷運動は比較的安全に行えます。

それでも、急な方向転換や重いものを持ち上げる運動は注意が必要です。最終的には、医師や理学療法士と相談して治療計画を立ててください。

手術と初期のリハビリ

手術は無事に終わりましたが、そこからが本当の戦いの始まりになります。最初の数日間は膝を固定していて、ほとんど動かすことができません。

続きは、リベシティにログインしてからお読みください

＼初月30日間無料／ リベシティで会員登録をする ログインする

ノウハウ図書館でできること

• すべての記事の閲覧

• ブックマーク

• いいね・レビュー

• 記事の投稿※応援会員（有料）のみ

• ポイントの獲得※応援会員（有料）のみ

※会員登録には、新入生会員（初月30日無料）と応援会員（有料）があります

応援会員制度とは？

さらに！

• リベシティの他の機能やサービスもご利用いただけます（詳しく見る）