🏃‍♂️ ランニング × ポッドキャストで一石二鳥！楽しく走りながら学ぶ新習慣

ランニングは健康にも良いし、気分転換にも最高。
でも、長距離を走ると単調になってしまうことも…。そんなときにおすすめなのが、ポッドキャストを聴きながら走ること！
これが意外とハマるんです。

今回は、ランニングとポッドキャストを組み合わせるメリットや、おすすめの聴き方、実際にやってみて感じたことをシェアします。

✅ 1. なぜランニング × ポッドキャストなのか？

・ランニングは単調になりがちだけど、ポッドキャストがあると飽きない！

・音楽もいいけど、学びの時間にすると一石二鳥

・朝ラン（休日）＆夜ラン（平日） でシチュエーションによって聴く内容を変えるのも楽しい！

🎧 2. ポッドキャストを聴くメリット

・目を使わずに情報収集できる（目を休めつつ、頭を動かせる！）

・気軽にインプットできる（通勤・家事と同じ感覚）

・長距離（10km）なら1時間のポッドキャスト、短距離（5km）なら短め or 音楽で使い分け

・Apple Musicのランニングプレイリスト
→ 曲がたまに変わるので飽きないし、新しい曲との出会いがある

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