電動歯ブラシで歯の健康を保つ！

１　結論

　電動歯ブラシは、時間短縮かつキレイに歯磨きできて、値段以上の効果を得られる。

２　使用の経緯

　私は子供の頃から歯磨きが嫌いで、歯磨きにあまり時間をかけていませんでした。
　成人する頃には銀歯が３本になり、同じ歯が何度も虫歯になるため、被せる銀歯も大きくなっていきました。
　また、就職してからも定期的に夜勤があり、食事をする時間もまちまちで、明け方に夕食を食べたり、間食をしたりしていたうえ、歯磨きも出来ない日もあるような日々を過ごしていました。
　そして、
　　虫歯再発→歯を削って銀歯→虫歯再発→。。。。
という悲しいループを繰り返していました。

　ある年の誕生日に悩んでいた私を見てか、妻が電動歯ブラシをプレゼントしてくれました。
　電動歯ブラシを使うと、自分でも歯垢が落ちていてツルツルするのがわかるくらいでした。

　残念ながら電動歯ブラシで磨いてフロスもしていましたが、治療した銀歯は、それから数回虫歯になり、虫歯治療の蒸し返しを繰り返すことにはなっていしまっていました。

　あるとき、歯医者さんに相談してセラミックの歯を３本被せることになりました。
　それからは、電動歯ブラシできちんと磨いて、フロスやマウスウォッシュすることで、セラミックを被せた場所や他の歯は虫歯にはなっていません。

　セラミックを入れてから歯をより大切にするようにはなりましたが、職場環境や勤務体系にあまり変化はないので、電動歯ブラシの効果は高いと体感しています。

　約半年に１回は歯医者さんに行って、歯科検診を受けますが、歯医者さんから

　「よく磨けていますね。磨き残しはありませんよ。」

と褒めてもらえますし、現に虫歯ができていないので、磨けているのだと思います。

　私がプレゼントでもらった電動歯ブラシは、

　BraunのOralBという歯ブラシで値段は１万円くらいです。

　他の電動歯ブラシでも問題なく効果があると思いますが、品質を考えると１万円くらいのものがいいのではないかと思います。

※銀歯は接着率が弱いようで、隙間から虫歯菌が侵食してしまう確率がセラミックに比べて高いようです。

　セラミックに替えた話は、下記にリンクを貼りますのでよかったら併せてご一読頂けると幸いです。
↓↓↓
https://library.libecity.com/articles/01JPEXK1T9PT68XZT2QWKB8ZS7

　電動歯ブラシに替えた経緯は以上の経緯です。
　以下は、電動歯ブラシに替えたメリットとデメリットをまとめました。

３　電動歯ブラシのメリット

（１）キレイに磨ける✨️
　歯と歯の間に詰まった歯垢や歯周ポケットなども清掃しやすくなります。
　手磨きでしっかり磨けている人は別ですが、歯のツルツル感が新鮮に感じます。

（２）手磨きに比べ短時間で済む✨️
　手できちんと歯磨きするには１５分から２０分程度必要なようです。
　電動歯ブラシを使えば、２分程度できちんと磨けます。
　寝る前の歯磨きについては、お風呂に浸かりながら２分程度歯磨きして、フロス、マウスウォッシュをしています。
　お風呂に浸かりながらだとあっという間ですよ。
　また、朝の歯磨きも２分程度の済むので嬉しいところです。

（３）誰でも簡単に歯磨きできる✨️
　歯に当てズラしていくだけなので、簡単に歯磨きできます。
　子どもから高齢者まで歯磨きの技術や得意不得に影響されにくいです。
　一定の圧力で磨けるので、無理に力を入れたりする必要もありませんし、歯磨きで疲れることもありません。
　　電動歯ブラシはゴシゴシする必要はありません。
　　むしろゴシゴシしないで下さい。
磨き方例
　　　下の歯　左側　外側　１０秒
　　　下の歯　左側　内側　１０秒
　　　下の歯　左側　歯の上　１０秒
　　　下の歯　右側　外側　１０秒
　　　下の歯　右側　内側　１０秒
　　　下の歯　左側　歯の上　１０秒
　　　上の歯　左側　外側　１０秒
　　　上の歯　左側　内側　１０秒
　　　上の歯　左側　歯の上　１０秒
　　　上の歯　右側　外側　１０秒
　　　上の歯　右側　内側　１０秒
　　　上の歯　左側　歯の上　１０秒
　合計２分です。
　自分で忘れなければ、どの順番でも大丈夫だと思われます。

４　電動歯ブラシのデメリット

（１）通常の歯ブラシに比べ高額
　普通の歯ブラシであれば数百円ですが、本体価格が１万円程度。
　ブラシを定期的に換える必要があります。
　また、純正品を使用しないと適切な効果が得られないと感じました。
一度純正品でない歯ブラシを購入して使用しましたが、きちんと磨けていない感じがしました。（歯垢が残っている感じ）
　純正品は使っている電動歯ブラシによると思いますが、私が使用しているものは定価で１本１２００円程度、２〜３ヶ月使用です。

（２）歯が傷つく恐れがある
　使用方法を誤ると歯が傷つく可能性があります。
　前述しましたが、力は入れずに歯に当てるだけでキレイになります。
　力を入れて歯に当てたり、ゴシゴシすると歯や歯茎が傷つく可能性があります。
　また、誤った使用を続けると歯が摩耗することもあるようです。
　基本は歯に当ててズラしていくだけです。

（３）持ち運びが不便
　購入時のオプションで、持ち運び用のケースなどがついていましたが、通常の歯ブラシに比べると重いのと大きいので、持ち運びが不便です。
　旅行の際や職場などでも使いたい場合は、通常の歯ブラシを使うか、職場用の電動歯ブラシを購入してもいいかもしれません。

５　終わりに

　私自身、若い頃からものぐさで、適当に歯磨きをしていた結果、虫歯が増えてしまいました。
　それに加えて、手磨きが下手くそだったのだと思います。
　きちんと手磨きされている方は、電動歯ブラシは不要かもしれませんが、歯磨きは面倒だと感じる人には、短時間でキレイに磨ける電動歯ブラシを検討してみてはいかがでしょうか？
　また、「高齢者が若いときにしたほうがよかったと思うことのランキング」の３位に

　　　　　歯の健康対策に関すること

が入っています。
　電動歯ブラシや定期的な歯科検診など、歯のメンテナンスにはお金がかかってしまいますが、それ以上の価値はあると思います。
　また、時間で考えても１日５分〜１５分かけていた手磨きが２分で終わるなら一考の価値アリですよ。

【貯める力】で貯めたお金の良い【使う力】の一つとして選択肢のひとつに入れてみてはいかがでしょうか？

　最後まで読んでいただきありがとうございました。

　せっかくここまでお読みいただけたので、いいね👍️やレビュー💬で応援頂けると励みになります。✨️

　レビューでの質問等も歓迎いたします🙇‍♂️