- 投稿日：2025/03/23
- 更新日：2025/03/24
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要約
ジュースクレンズはたった3日でも腸や口内の細菌バランスを乱し、炎症リスクを高める可能性があります．正しい情報で自身の健康を守りましょう．
健康や美容に敏感な人なら｢ジュースクレンズ｣という言葉を聞いたことがあるかもしれません🤔
｢身体をデトックスしたい｣
｢ダイエットしたい｣
このような理由でジュースだけの生活を数日間続ける方法で、SNSや雑誌で有名人も勧めているため、多くの人が興味を持っています．
でも、ちょっと待ってください🖐️！
実は最新の研究*から、この人気の方法が想像以上に身体に悪影響を与える可能性があることがわかりました😯
*参考文献📖
Effects of Vegetable and Fruit Juicing on Gut and Oral Microbiome Composition.
Maria Luisa Savo Sardaro, et al. Nutrients. 2025 Jan 27;17(3); pii: 458.
1. そもそもジュースクレンズって何？
ジュースクレンズとは、決まった期間、固形の食べ物を取らずに、野菜や果物のジュースだけを飲んで過ごすファスティングの一種です．
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