【おふとん】自尊心を高める朝の目覚め方

今回紹介する内容は、「人生は「気分」が10割 最高の一日が一生続く106の習慣（キム・ダスル (著), 岡崎　暢子 (翻訳)）」の一節です。

この本は、最近話題になっており、共感の声が続々で、すぐにチャレンジできる内容が１０６項目あります。

その中で興味深い内容があったので紹介します。

自尊心を高める！今日からできる簡単アクション

「もっと自信を持ちたい！」「ポジティブになりたい！」と思っているあなたに、今すぐできる超簡単な方法を教えます。それは……

朝、ふとんを蹴っ飛ばす！

「えっ、なんで？」「それで自尊心が高まるの？」って思ったそこのあなた！これにはちゃんとした理由があるんです。

小さな成功が自信につながる

自尊心って、自分との約束を守ったときにグングン上がるもの。

つまり、「やるぞ！」と思ったことを実践することが大切なんです。

そこで登場するのが「朝、ふとんを蹴っ飛ばす」という行動。

目覚めたら、とにかく布団を足でポーン！と蹴り飛ばす。

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