- 投稿日：2025/04/04
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要約
自律神経はわたしたちが健康に過ごすために欠かせないものです。最近は多くの人が見聞きするので、知っている人は多いかもしれません。でも「だからなに？」というのが本音でしょう。この記事で「自律神経の整え方」と「整えるメリット」について解説します。
はじめに私の身の上話をします
“自律神経を整える”
聞いたことあるけど「なにが？」というのが本音でしょう。
わたし自身、健康への関心はあったものの自律神経のことはいまひとつ知らない。
そんなときがありました。
ですが、相次ぐ不調に心身ともに疲弊していたとき、その原因が【自律神経の乱れ】にあったことを知りました。
変わらない不調
いまより10年ほど前、仕事もプライベートもストレスまみれのときがありました。
当時は美意識が高く、美しさは日頃の生活から成る！
そう思っていましたが、実際にやっていたのはあまり生活の質が良くないことばかりでした。
✖夜更かし
✖暴食
✖睡眠時間3時間
✖労働時間12時間越え
これらに加えて、職場や家庭のストレスも相当のものでした。
健康に良いことはしているハズなのに、、、。
(酵素ドリンク飲む)(矯正下着)(ビタミンC摂る)etc...
けっきょく心身の不調は治まらず、結果として坐骨神経痛やPMS、喘息の悪化など、志とは程遠い結果が出ていました。
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